Beschreibung

Beschreibung:

Das Endometriose Workbook ist ein für GoodNotes optimiertes Tool, welches dir helfen soll, Zusammenhänge deiner Endometriose zu erkennen – Zusammenhänge von Stress, Schlaf, Zyklus, Ernährung, Schmerzen, verschiedenen Symptomen und deiner Verdauung. Und das ganze mit vielen Infos, Input und auf eine gut strukturierte Art und Weise.

Das Workbook ist als PDF mit hunderten Verlinkungen für GoodNotes mit Tablet/iPad optimiert und dadurch komfortabel und einfach digital nutzbar. Wichtig: Es handelt sich wirklich um ein Workbook mit Zusatzinfos und ist kein kompletter Ratgeber!

Theoretisch ist das Workbook auch ausdruckbar (Format A4), aber aufgrund der Handhabe mit den unzähligen Verlinkungen ist eine Nutzung mit GoodNotes (es müssten auch andere Apps wie Notability gehen, aber da habe ich keinerlei Erfahrungen) empfehlenswert. Die Varianten “natur” und “bunt” unterscheiden sich nur im Farbkonzept, inhaltlich sind beide identisch.

Zahlungsfunktion Überweisung in Kürze verfügbar.

 

Inhaltsverzeichnis:

Einleitung
Wer ich bin
Warum dieses Workbook?
Was du beachten solltest

Nice to know
Fakten zu Endometriose
Ernährung bei Endometriose
Schmerzen und Schmerzlinderung
Verdauung richtig bewerten

Tagebuch
Hinweise zum Ausfüllen und zur Interpretation
100 Tage Tagebuch für Zyklus, Schmerzen. Ernährung, Verdauung, Stress und Schlaf
Miktionsprotokoll für fünf Tage

Listen
Fodmap-Liste
histaminarme und histaminreiche Lebensmittel
entzündungshemmende Lebensmittel
Lebensmittel mit Einfluss auf Hormone
Tipps für unterstützende Lebensmittel